PJOK tema 8 subtema 1

                  

TEMA 8

PJOK 

PERMAINAN AIR DI KOLAM RENANG

Kompetensi Dasar:

3.10 Mengetahui apa yang dilakukan dan dihindari sebelum dan setelah melakukan aktivitas fisik. 

3.10.1 Mengidentifikasi berbagai kegiatan yang sering dilakukan sebelum melakukan aktivitas fisik.

3.10.5 Mengelompokkan kegiatan yang perlu dihindari sebelum melakukan aktivitas fisik.

4.10 Menceritakan tentang apa yang dilakukan dan dihindari sebelum dan setelah melakukan aktivitas fisik.

 4.10.2 Menceritakan kegiatan yang perlu dihindari sebelum melakukan aktivitas fisik.

Tujuan Pembelajaran:

1. Dengan mencermati materi yang diberikan, siswa dapat melakukan gerakan setengah jongkok dan jongkok penuh.

Materi:

Gerakan menekuk lutut bertujuan untuk melatih kekuatan otot paha. 

Selain itu, berguna juga untuk kelenturan kaki. 

Berikut beberapa gerak dasar menekuk lutut, silahkan simak materi berikut ini:

TUGAS

Silahkan lakukan aktivitas sesuai gambar dibawah ini sebanyak 8 kali hitungan 

Kirimkan tugas PJOK ini berupa Foto.

Jazakunallahu khoiron. 
(Dimohon untuk melihat video terlebih dahulu agar memudahkan pengerjaan tugas)